Abrir espaço para conversas, praticar a escuta ativa e estar atento às necessidades da criança ou do adolescente são alguns dos caminhos para fortalecer a relação e manter um canal aberto com ele
O diálogo entre pais e filhos é essencial para estreitar os laços familiares, promover a confiança e acompanhar o desenvolvimento das crianças e dos adolescentes. Uma comunicação aberta e respeitosa permite que eles se sintam ouvidos e acolhidos e sinaliza que sempre podem contar com os pais para os desafios que enfrentam e os que estão por vir.
Márcia Chammas, neuropsicopedagoga e orientadora educacional dos anos finais do Ensino Fundamental do Colégio Rio Branco, considera que quando os pais realmente se abrem para ouvir o que os filhos têm a dizer – não só as palavras, mas o que está por trás delas, os sentimentos, os medos – algo “mágico” acontece.
“É como se um laço invisível se fortalecesse, criando um porto seguro onde a criança se sente amada e aceita incondicionalmente. Essa segurança emocional é fundamental para o desenvolvimento do cérebro. Crianças que se sentem seguras são mais curiosas, exploram o mundo com mais confiança e aprendem com mais facilidade”, afirma.
A importância de dialogar com os filhos
A forma como os pais se comunicam com os filhos ensina muito sobre como lidar com as emoções. “Quando os pais validam os sentimentos das crianças ou dos adolescentes, eles os ajudam a nomear o que estão sentindo, possibilitando a regulação das emoções. Uma oportunidade para lidar com o estresse e com a frustração”, aponta a orientadora.
Ela diz que a comunicação também é a chave para resolver conflitos de forma construtiva, sem gritos nem agressões. “É sobre escutar o outro com empatia, tentar entender o seu ponto de vista e buscar soluções que atendam às necessidades de todos.” O diálogo, para ela, é a principal ferramenta para os pais transmitirem valores e construírem princípios morais.
“Não adianta só dizer o que é certo e o que é errado. É preciso refletir junto com os filhos sobre as experiências do dia a dia, sobre as escolhas que fazemos e as consequências que elas trazem. É quando plantamos as sementes da ética e da responsabilidade”, ressalta.
Estratégias para os pais melhorarem a comunicação com os filhos
Márcia lembra da importância de adaptar a comunicação à idade e ao momento de cada filho, pois não é possível falar com um adolescente como se fala com uma criança. E, assim como o discurso, as expectativas também precisam de ajustes. A partir disso, ela destaca 9 formas de avançar no diálogo com eles:
- Pratique a escuta ativa com empatia
Além de prestar atenção ao que seu filho está dizendo, tente compreender as emoções e as necessidades por trás de suas palavras. Se ele está reclamando de um colega da escola, em vez de dizer "ignore-o", tente falar "parece que você está se sentindo frustrado porque suas necessidades de respeito e aceitação não estão sendo atendidas. Podemos conversar sobre isso?".
- Crie momentos de conversa
Durante as conversas, esteja presente e preste muita atenção às necessidades do seu filho. Expresse seus sentimentos e necessidades. Em vez de dizer "você sempre me desobedece", tente falar "eu me sinto frustrado quando minhas necessidades de colaboração e respeito não são atendidas. Podemos encontrar uma maneira de trabalharmos juntos?".
- Use uma linguagem positiva e construtiva
Evite críticas e julgamentos e concentre-se em elogiar os esforços da criança ou do adolescente. Em vez de afirmar "você é preguiçoso", tente dizer "eu noto que você tem se esforçado muito em seus estudos e estou muito orgulhoso de você".
- Valorize as conquistas de seu filho
Por menores que sejam, valorizar as conquistas é fundamental para construir resiliência e mostrar que os erros fazem parte do aprendizado e que o fracasso não é o fim do mundo. Ambos são oportunidades de crescimento.
Faça perguntas que incentivem a criança a compartilhar seus pensamentos e sentimentos. Em vez de perguntar "você está feliz?", questione "o que te faz se sentir feliz hoje?".
- Seja um modelo de comunicação
Mostre como se comunicar de maneira respeitosa e eficiente, ouvindo atentamente as opiniões dos outros. Ao discutir com alguém da família, dê o exemplo de como resolver conflitos de maneira construtiva, considerando os diferentes pontos de vista e buscando um acordo que atenda a todos.
- Valide os sentimentos do seu filho
Reconheça os sentimentos dele, mesmo que você não concorde com seu comportamento. Se ele está com raiva, em vez de dizer "não fique bravo", tente falar "eu entendo que você está sentindo raiva. É importante que você expresse sua raiva de forma saudável".
- Esteja presente e atento às necessidades dele
Dedique tempo para estar presente na vida de seu filho, tanto física quanto emocionalmente, e mostre que você se importa com seu bem-estar. Se ele está se sentindo sozinho, reserve um tempo para brincar ou conversar com ele. Mostre que você está lá para apoiá-lo e ajudá-lo a superar seus desafios.
- Exercite o autoconhecimento
Reconheça e valide seus próprios sentimentos e necessidades, buscando maneiras saudáveis de lidar com suas próprias emoções. Se você está se sentindo estressado, reserve um tempo para relaxar e cuidar de si mesmo. Mostre a seu filho que é importante cuidarmos da nossa saúde mental e emocional.
Por fim, a orientadora deixa uma mensagem para as famílias: “Pais, abram seus corações e seus ouvidos. Comuniquem-se com seus filhos de forma aberta, honesta e amorosa. Vocês não imaginam o poder que as palavras têm para construir um futuro mais feliz e saudável para eles.”
Leia também: